de kendtes slankekure
TAB DIG HURTIGT LIGESOM DE KENDTE !
Kampen mod kiloene raser i langt størstedelen af den vestlige verden, det er ikke noget nyt. Men hvad folk udsætter sig selv for i iveren efter at få en slank figur, kan til stadighed forbløffe.
Tag nu Beyoncé Knowles. Hun kastede sig over kuren ’The Master Clense’ (den store udrensning), der i al sin enkelthed går ud på, at leve på en flydende diæt bestående af vand, citron- eller limesaft, ahornsirup og cayenne peber. Man drikker lemonade seks til 12 gange om dagen og fylder op med et glas saltet vand og en mildt afførende te en til to gange dagligt.
Venner-stjernen Jennifer Aniston sværger til ’The baby food diet’ (babymadsdiæten), der bygger på idéen om, at det at udskifte et eller to måltider om dagen med små, baby-størrelse portioner af mos, giver en smallere talje. Reese Witherspoon og Lily Allen skulle efter sigende også være fan af kuren.
Madonnas eksmand, Guy Ritchie, har også forsøgt sig med en tosset slankekur. Mr. Madonna brugte ’The cookie diet’ (småkagekuren), hvor man må spise alle de speciallavede småkager (produceret af kurens opfinder, Dr. Sanford Siegel) man orker, men derudover må man kun indtage et måltid om dagen. Måltidet skal bestå af ca. 180 g kylling, kalkun eller fisk og en kop grøntsager.
Den tidligere vampyr-bekæmper, Sarah Michelle Gellar, er fan af ’The cabbage soup diet’ (kålsuppe-diæten). På kuren må man, ud over kålsuppe, kun indtage grøntsager, frugt, skummetmælk, fedtfattigt yoghurt, te og kaffe i syv dage. På fjerdedagen må man tage en banan og på den sjette dag må man få et måltid med magert kød og brune ris.
fra artikel i søndagsavisen..
Grapefrugt diet
Morgenmad:
½ grapefrugt eller 1 glas grapejuice
2 æg – fri tilberedning (spejlæg, scrambled eggs, kogte osv.)
2 skiver bacon
Frokost:
½ grapefrugt eller 1 glas grapejuice
salat m. dressing – frit valg og mængde
Kød – Frit valg – Fri mængde
Aftensmad:
½ grapefrugt eller 1 glas grapejuice
Kød – Frit valg – Fri mængde
Grøntsager – Grønne eller røde.
Sengetid:
1 glas tomatjuice eller skummetmælk
Good luck 🙂
Vidste du..
Hvis du gerne vil være slank til bikinisæsonen, så er svømning vejen frem. Du forbrænder 270 kalorier i timen, når du svømmer, mens en times aktiv yoga kun forbrænder 166. Vand giver nemlig 10 gange mere modstand end luft.
feder sukkeret i frisk frugt?
På slankekure får man tit af vide, at frugt er sundt og slankende. Nogle overvægtige spiser dog så meget frisk frugt, at de ikke taber sig, selvom de er blevet mætte i det! Vægttabet kommer først, når de skærer ned på frugten.
Frisk frugt har nemlig en forholdsvis stor mærhedsvirkning pr. kalorie. Det skuldes det høje indhold af vand og kostfibre, der fylder godt. Almindeligt sukker og produkter med et højt indhold af tilsat sukker mætter meget mindre pr. kalorie end end frisk frugt. Det afgørende er ikke sukkeret som sådan, men de mæthedsfremmede egenskaber af den samlede madvare. Frisk frugt virker eksempelvis slankende, når det erstatter brød, fordi kalorieindholdet er meget lavere i frugt.
Frugt er sund mad, men man kan også spise for meget af den sunde mad. 
læs mere på samvirke.dk
bikini body
5 gode grunde til at tabe sig
walk that ekstra mile
Gik en dejlig lang gåtur på 2 km igår, istedet for at tage bilen/cyklen! YAY
motivation til at tabe sig
Jeg bliver motiveret når jeg ser disse billeder, har selv sat dem som baggrund på computeren og mobilen!
Go get inspired 😉
i wish…
I had a stomach like this:
Idag er første dag i “projekt slim’n’fit” 😀
Her er min inspiration og motivation til at få en fladere mave!!!
south beach diet frokost
- 1 stk kylling brystfillet
- 1/4 squash
- 1/4 aubergine
- 1 dåse tomatpurre
- ét drys persille
- ét drys mozerella 10%
Fremgangsmåde:
- Skær kylling fillen ud i tynde skiver og halver squash og abergine
- Steg kyllingen i olivenolie og derefter squash og abergine i tomarpurre + lidt mere olivenolie
- Anret på tallerken og afslut med lidt persille og mozerella drysset over maden
Velbekomme!
cocoboo 